Ansiedad y Ataques de Pánico
Acredita 12 horas
Modalidad de cursado:
Grabado / Autogestionado
Este curso es dirigido a:
Todo Público
Este curso trata sobre la comprensión de la ansiedad y los ataques de pánico, sus principales manifestaciones, causas y factores que pueden mantenerlos en el tiempo. Aborda la relación entre emociones, pensamientos y ansiedad, la diferenciación entre ansiedad saludable y problemática, criterios diagnósticos según el DSM-5 y estrategias prácticas para afrontar momentos de crisis con mayor seguridad y control.
Curso Gratuito
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Este curso trata sobre la comprensión de la ansiedad y los ataques de pánico, sus principales manifestaciones, causas y factores que pueden mantenerlos en el tiempo. Aborda la relación entre emociones, pensamientos y ansiedad, la diferenciación entre ansiedad saludable y problemática, criterios diagnósticos según el DSM-5 y estrategias prácticas para afrontar momentos de crisis con mayor seguridad y control.
Imagina un espacio donde podrás comprender mejor lo que ocurre en tu interior, donde explorarás tus emociones y cómo estas se conectan con la ansiedad. A lo largo de esta experiencia, descubrirás el vínculo profundo que existe entre lo que sientes y la ansiedad que puedes llegar a experimentar, identificando cómo tus pensamientos negativos contribuyen a este proceso.
Comenzaremos entendiendo la diferencia entre la ansiedad como un rasgo de personalidad y los estados momentáneos de ansiedad. Esto te permitirá reconocer cuándo la ansiedad es una parte natural de la vida y cuándo puede convertirse en algo más profundo y preocupante. Aprenderás a distinguir entre una ansiedad sana, que nos impulsa a actuar, y aquella que se convierte en un obstáculo para el bienestar, llegando a comprender los criterios diagnósticos según el DSM-5.
Exploraremos las distintas clasificaciones y componentes de la ansiedad, desmenuzando sus causas y los factores que influyen en su mantenimiento a lo largo del tiempo.
Pero no te preocupes, no nos detendremos ahí: en esta experiencia también aprenderás habilidades y estrategias clave que te serán útiles en momentos de crisis, herramientas que te permitirán manejar esas situaciones con mayor calma y control.
INCLUIDO (sin costo adicional):
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Material de lectura complementaria: Ofrecemos a los estudiantes la oportunidad de explorar temas del curso en mayor profundidad, enriqueciendo su comprensión y perspectiva, y facilitando el desarrollo del pensamiento crítico y comprensión holística.
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Certificación: El curso establece un estándar de calidad, asegurando que todos los que completen el curso hayan alcanzado un cierto nivel de competencia. Todos los estudiantes que hayan culminado el curso accederán a un certificado de participación.
BENEFICIOS EXTRA:
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Grabaciones de las clases: Podrás acceder a la grabación de las clases. Esto te permitirá continuar el curso en el horario que te resulte más conveniente, adaptar la formación a tus compromisos personales y profesionales, avanzar a tu propio ritmo y volver a revisar los contenidos siempre que lo necesites.
REQUISITOS Y CONDICIONES
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El acceso completo al curso, incluyendo sus materiales y contenidos, permanecerá habilitado de por vida.
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Para recibir el certificado de participación del curso, todos los requisitos académicos deberán ser cumplidos.
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